UPDATE COVID19 DI INDONESIA

UPDATE VIRUS CORONA DI INDONESIA.

Penyebab Usus Buntu Yang Perlu Anda Ketahui

KABAR BAGUS -  Usus Buntu adalah peradangan yang disebabkan oleh penyumbatan pada usus buntu, sebuah struktur berbentuk selang kecil yang menempel pada bagian awal usus besar. Biasanya usus buntu tidak memiliki fungsi tertentu. Namun saat sumbatan tersebut pecah, radang usus buntu dapat membahayakan nyawa. Apa saja penyebab usus buntu yang perlu Anda ketahui?

PENYEBAB USUS BUNTU

1. Penyumbatan - 

ini terjadi jika usus buntu tersumbat oleh Feses atau benda asing lain sehingga menyebabkan pembengkakan. ini bisa menjadi rumah bagi bakteri sehingga ketika usus buntu membengkak dan pecah perlu tindakan operasi. 

2.Faktor Genetik -

 Selain karena penyumbatan oleh Feses maupun benda asing, faktor genetik ternyata turut ikut ambil bagian dalam kemunculan usus buntu akut. Sebanyak 56 persen penyebab usus buntu merujuk pada faktor genetik.

Risiko usus buntu pada anak yang setidaknya terikat darah dengan satu anggota keluarga inti yang punya riwayat usus buntu (aktif atau sudah pernah diobati), meningkat sepuluh kali lipat dibandingkan dengan anak yang berasal dari keluarga bebas usus buntu.
Penyebab usus buntu akut diturunkan oleh keluarga dilaporkan terkait dengan sistem HLA (antigen leukosit manusia) dan golongan darah. Mereka juga menemukan bahwa golongan darah A memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami usus buntu daripada golongan O.

3. Penumpukan Bakteri
Penumpukan Bakteri akan terjadi jika usus buntu tersumbat oleh Feses atau benda asing lain sehingga usus buntu akan membengkak dan bernanah. jika usus buntu sudah bernanah besar kemungkinan usus buntu tersebut akan pecah.


4. Makanan Kurang Serat
Makanan yang kurang mengandung serat ialah sumber awal terjadinya usus buntu. Karena makanan yang kurang serat atau rendah serat akan susah di cerna oleh enzim sehingga makanan tidak ter-urai dengan sempurna dan menghasilkan sampah atau Feses yang dapat tersangkut dan menyumbat usus buntu.

itulah beberapa Penyebab Usus Buntu Yang Perlu Anda Ketahui Semoga Bermanfaat
Jika Artikel Ini Bermanfaat Jangan Lupa Share yah
 

8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu

KABAR BAGUS - Menurunkan berat badan sangatlah tidak mudah, walaupun kamu sudah merasa melakukan Diet dengan cara berolah raga, makan teratur, dan lain sebagainya. Akan tetapi jarum timbangan tak kunjung mengarah ke Kiri malah tak jarang jarum timbangan akan mengarah ke kanan yang berarti usaha kamu dalam menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil alias percuma. Kondisi berbeda jika kamu ingin menambah berat badan cukup dengan melakukan 8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu, atau bagi kamu yang ingin Diet  cukup hindari 8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu.

FAKTOR YANG DAPAT MENAMBAH BERAT BADAN

1. Tidak Fokus Makan
Sering kali otak kita berkelana kemana-mana ketika melakukan sesuatu, salah satunya ketika makan. Makan dilakukan sambil menonton televisi akan membuat kita lupa diri, secara tak sadar kita memasukkan makanan ke dalam mulut lagi dan lagi. Kita pun tidak sadar rasa makanan yang kita makan. Bahkan satu kantung pop corn asin dapat lenyap dalam hitungan detik. Fokus pada makanan, rasa dan setiap kunyahannya dapat membuat kita sadar jika sudah kenyang. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



2.Kurang Tidur

Ketika kamu kurang tidur, hormon kortisol akan diproduksi, dan hormon ini bisa mengatur rasa ingin makan. Kamu pun akan merasa lapar ketika kurang tidur, walaupun sebenarnya dalam keadaan kenyang. Kurang tidur juga meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu









3. Makan Ketika Sudah Makan Malam

Menurut Kathleen Zelman, makan ketika sudah makan malam adalah kebiasaan yang harus diubah, apalagi jika kamu melibatkan makan makanan manis, seperti kue cokelat. Sebaiknya kamu mengganti kebiasaan tersebut dengan teh hangat, atau makanan dengan kalori rendah. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



4. Kurang Minum

Minum air putih yang cukup dapat membuat kamu terlihat muda dan sehat. Selain itu, sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. Terkadang tubuh salah mengartikan rasa letih menjadi rasa lapar. Rasa letih dapat disebabkan oleh dehidrasi. Peneliti Virginia Tech menemukan bahwa seorang yang menjalani diet minum delapan gelas dua kali lipat sehari sebelum waktu makan, membuat berat badannya turun sekitar 3 kg. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu


5. Beraktivitas Dalam Keadaan Lapar

Bukanlah kombinasi yang baik jika kamu pergi beraktivitas dalam keadaan lapar. Kamu akan berakhir membeli dan memakan banyak makanan. Ketika merasa lapar, otak akan menerima sinyal rasa ingin memakan sesuatu yang distimulasi oleh hormon ghrelin, sehingga mengirimkan sinyal untuk membeli apa saja yang kamu lihat. Tipsnya adalah makan sesuatu sebelum pergi beraktivitas. Paling tidak, kamu sudah mengisi perut. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



6. Rakus ( Memakan Apapun Yang Ada )

Hal ini sering kali tidak disadari, ketika kamu bekerja atau berada di bandara, walaupun tidak dalam keadaan lapar, kamu memakan apa pun yang ada di meja kamu sebagai distraksi atau kegiatan saat menunggu di bandara. Kadang makanan yang dikudap tersebut tak sehat, seperti gorengan, makanan kemasan, dan makanan manis; tidak hanya makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi, namun juga dapat menyebabkan kolestrol dan diabetes. Jika kamu memang sering merasa lapar saat bepergian, kamu bisa membuat sendiri sandwich yang sehat. kamu juga bisa menyiapkan buah-buahan yang telah dipotong-potong, smoothie, atau camilan sehat lainnya. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu

Baca Juga :  Tips Mengurangi Nyeri Haid Secara Alami
                               Flek Hitam Di Wajah Hanya Akan Hilang Dengan Tumbuhan Ini
                    Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Hitungan Menit

7. Minuman Berkalori Tinggi

Liquid calories biasanya terdapat dalam soda dan minuman yang beralkohol. Selain itu, Kamu juga perlu menghindari kopi blended yang ditawarkan di kedai kopi, karena biasanya akan ditambahkan whip cream yang terbuat dari putih telur. Protein memang dapat membuat tubuh kamu merasa kenyang, namun whip cream sudah dicampur dengan susu dan bahan-bahan lainnya, tanpa disadari kalori yang masuk ke tubuh kamu pun banyak. kamu bisa menggantinya dengan diet soda atau light beer.
  
8.  Tidak Sarapan Pagi

Tubuh membutuhkan energi,setelah berpuasa selama semalaman, metabolisme Anda membutuhkan makanan. Menahan lapar, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin, dan rasa lapar distimulasi oleh hormon ini. Sedangkan yang Anda perlukan adalah hormon leptin, sebab rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini. Ketika lapar berlebihan, akibatnya Anda akan makan-makanan yang berlebihan di siang hari. Jika aktivitas Anda hanya di dalam ruangan, kalori akan disimpan di dalam tubuh. Anda perlu membakarnya.

Itulah  8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu Semoga Bermanfaat.


#Tips_dan_trik
#Kesehatan

MANFAAT PUASA RAMADHAN UNTUK KESEHATAN

KABAR BAGUS - Puasa selalu dianggap baik untuk tubuh karena membantu detoksifikasi dan menjadi momen yang tepat untuk memulai pola hidup sehat. Ada juga yang bertujuan untuk menurunkan berat badan saat puasa. Namun, menahan lapar seharian membuat kecenderungan untuk makan banyak saat berbuka meningkat. Sehingga, berat badan malah naik setelah puasa.

Ilmu pengetahuan membuktikan bahwa kecenderungan untuk makan banyak saat berbuka hanya masalah mental. Ketika melihat menu berbuka, pikiran menciptakan rasa lapar sehingga kecenderungan untuk makan banyak meningkat. Padahal sebenarnya saat berbuka tubuh hanya membutuhkan makanan secukupnya, sesuai porsi.




 MANFAAT PUASA RAMADHAN UNTUK KESEHATAN
Selain melatih kesehatan mental dan pikiran, berpuasa di bulan suci bermanfaat untuk melatih diri melakukan puasa intermitten atau diet puasa di hari-hari biasa. Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil dari menjalankan puasa intermitten atau diet puasa, seperti dikutip dari Gulf News.

1. Membakar lemak jahat di dalam tubuh
Saat puasa, kalori yang terbakar akan lebih banyak dari kalori yang dikonsumsi, apalagi jika selagi berpuasa aktivitas tetap dilakukan seperti biasa. Setidaknya dalam delapan jam sehari, gula dan karbohidrat yang dikonsumsi pada hari itu terbakar habis, setelah itu tubuh memanfaatkan lemak untuk mendapatkan energi. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka harus mengandung campuran protein, lemak dan karbohidrat secukupnya.

2. Meningkatkan hormon pertumbuhan manusia
Penelitian dari American College of Cardiology di New Orleans, menunjukkan bahwa puasa intermitten memicu kenaikan hormon pertumbuhan manusia (HGH), 1300 persen pada wanita, dan kenaikan 2000 persen pada pria. Mengapa ini penting? HGH membantu menurunkan berat badan tanpa kehilangan otot. Hormon ini juga membuat panjang umur dan mengatur metabolisme.

3. Meningkatkan fungsi otak
Puasa intermitten bisa memicu peningkatan produksi protein yang diproduksi otak atau BDNF. Protein ini membantu peremajaan dan regenerasi sel induk otak dan meningkatkan fungsi memori dan motor. Menurut Mark Mattson, seorang peneliti ilmu syaraf di National Institute of Aging (Amerika Serikat), puasa intermitten bahkan dapat menunda timbulnya penyakit Parkinson dan Alzheimer.

MANFAAT PUASA RAMADHAN UNTUK KESEHATAN
4. Trigliserida, kolesterol dan resistensi insulin
Puasa intermitten telah terbukti mengurangi tekanan darah, mengatur trigliserida dan kolesterol jahat, dan mengatasi resistensi insulin. Ini adalah faktor risiko penyakit jantung, yang merupakan salah satu penyebab kematian dini pada manusia. Resistensi insulin meningkatkan risiko diabetes dan puasa yang sehat membantu mengatur kadar gula dan kadar insulin di dalam tubuh.

5. Mengurangi risiko penuaan dan penyakit berbahaya
Stres oksidatif akibat jumlah radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan proses oksidasi sel-sel normal menjadi semakin tinggi sehingga akan menimbulkan kerusakan. Kondisi ini memicu penyakit kronis seperti kanker, diabetes, stroke, Alzheimer, dan Parkinson. Puasa intermitten dapat membantu mengurangi risiko terserang penyakit berbahaya sampai batas tertentu dengan mendetoksifikasi tubuh dan memproduksi senyawa anti-inflamasi, tanpa risiko kekurangan gizi.







MANFAAT PUASA RAMADHAN UNTUK KESEHATAN

Lebih lanjut, puasa di bulan Ramadan bisa menjadi ajang latihan untuk melakukan puasa intermitten yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Namun, disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai puasa intermitten. Selama masa puasa di bulan suci ini, jangan lupa untuk selalu berolahraga ringan untuk membakar lemak jahat di dalam tubuh serta mendetoksifikasi tubuh dan pikiran. Selamat menjalankan ibadah puasa!

Tips Mengurangi Nyeri Haid Secara Alami

 Apa Itu Nyeri Haid?

Nyeri Haid atau disebut juga Dysmenorrhea merupakan rasa sakit yang terjadi pada saat wanita mengalami menstruasi. Rasa sakit atau kram ini biasanya dirasakan di sekitar bagian perut dan terjadi karena uterus berkontraksi untuk membantu meluruhkan lapisan dindingnya pada saat menstruasi. Hormon yang disebut prostaglandin yang berperan dalam rasa sakit dan inflamasi memicu otot pada uterus untuk berkontraksi. Kadar prostaglandin yang semakin tinggi dapat menimbulkan Dysmenorrhea yang lebih parah.

Jika Anda sering mengalami Nyeri Haid saat menstruasi, maka Anda tidak sendiri. Sedikitnya 3 dari 4 wanita mengalami Dysmenorrhea dan 1 dari 10 mengalami Dysmenorrhea parah. Anda mungkin mengetahui beberapa jenis obat yang diklaim dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi, namun sebelum terburu-buru mengambil obat, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut untuk mengurangi nyeri haid:

1. Beraktivitas fisik

Saat menstruasi, Anda mungkin cenderung lebih ingin bermalas-malasan di tempat tidur. Namun, olahraga ringan sebenarnya dapat membantu mengurangi Nyeri Haid. Tentunya Anda bisa memilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat, sehingga jogging ringan atau aerobik bisa jadi pilihan Anda. Saat berolahraga, peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar dan hormon endorfin yang dihasilkan dapat membantu menyeimbangkan kerja hormon prostaglandin sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang Anda alami.

2. Mengompres perut

Anda dapat mencoba mengompres perut Anda dengan botol berisi air hangat. Panas yang dihasilkan akan membantu merelaksasi otot uterus yang berkontraksi sehingga menimalisir Nyeri Haid saat menstruasi. Atau Anda bisa mencoba mandi berendam air hangat untuk merelaksasi seluruh bagian tubuh.

3. Minum teh

Jika Anda belum pernah mencoba teh chamomile, mungkin ini saat yang tepat untuk mencoba teh beraroma bunga tersebut. Dalam jurnal yang dirilis oleh Journal of Agriculture and Chemistry, ada kandungan tertentu dalam teh chamomile yang dapat mengurangi Nyeri haid saat menstruasi. Penelitian tersebut menunjukkan 14 orang yang ikut serta dalam penelitian memiliki kenaikan level hippurate yang signifikan. Hippurate merupakan suatu senyawa dalam tubuh yang berperan sebagai anti inflamasi alami. Anti inflamasi ini dapat membantu mengurangi produksi prostaglandin serta mengurangi nyeri haid.

4. Pastikan asupan vitamin D Anda cukup

Sebuah studi di Italia yang dilansir oleh Health.com menunjukkan adanya pengaruh dari vitamin D terhadap rasa sakit saat menstruasi. Pada penelitian tersebut, 40 orang wanita dibagi menjadi dua grup. Grup pertama mengonsumsi suplemen vitamin D3 dengan dosis 300.000 IU sementara grup kedua mendapat perlakuan plasebo. Konsumsi suplemen ini dilakukan 5 hari sebelum jadwal para peserta memulai periode menstruasi mereka. Setelah dua bulan, terdapat penurunan keluhan Nyeri haid hingga 41% pada grup yang mengonsumsi vitamin D3 sementara pada grup plasebo dilaporkan tidak ada perbedaan terkait nyeri haid.

Menurut Dr. Jill Rabin, Kepala Bagian Obstetri dan Ginekologi Long Island Jewish Medical Center, vitamin D3 dapat membantu menghambat kerja prostaglandin sehingga mengurangi rasa sakit. Vitamin tersebut juga memiliki efek anti inflamasi.

Meskipun masih menjadi perdebatan apakah efek suplementasi vitamin D3 ini benar-benar berpengaruh pada dysmenorrhea, namun jika Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin D Anda (kebutuhan vitamin D per hari bagi wanita dewasa berkisar antara 500-600 mcg) maka bukan tidak mungkin Anda dapat terhindar dari dysmenorrhea.

5. Menghindari makanan dan minuman yang memperparah Nyeri haid

Makanan berlemak, soda, alkohol merupakan jenis makanan dan minuman yang harus Anda hindari. Makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan kembung dan resistansi air dalam tubuh Anda sehingga memperparah nyeri haid.

Selain itu, kafein juga termasuk salah satu yang perlu Anda hindari. Kafein yang terdapat pada kopi, teh, soda, dan cokelat dapat memperparah kram dan tegang pada perut. Begitu juga konsumsi gula yang biasanya terdapat pada makanan dan minuman berkafein. Anda dapat mengganti kopi dan teh Anda dengan minuman jahe atau lemon hangat. Jahe serta lemon dapat membantu mengurangi sakit perut dan memberi efek menenangkan.

Sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/tips-mengatasi-nyeri-haid-tanpa-obat/

WAJIB BACA :

• 5 Penyakit Yang Hanya Di Alami Oleh Wanita
• Wanita Lebih Sering Terkena Penyakit Kelamin Apa Saja Itu?? Cek Di SINI
• 15 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur Dan Tidak Lancar
• Ciri-ciri Payudara Sehat
• 10 Gejala Pertama Anda Terkena Kanker Prostat

Viral..!! Flek Hitam Pada Wajah Akan Hilang Hanya Dengan Tumbuhan Ini

Tidak hanya di gunakan sebagai obat untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit, ternyata daun kelor memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kulit. Salah satu manfaat daun kelor untuk kulit yaitu dapat menghilangkan flek hitam. Ya flek hitam memang menjadi salah satu masalah kulit yang tidak mudah untuk di hilangkan. Flek hitam yang muncul di kulit wajah tentunya sangat mengganggu penampilan terbaik anda terutama untuk wanita. Namun kini untuk anda yang sedang mengalami masalah dengan munculnya flek hitam tidak perlu khawatir dan bersedih. Tidak hanya dapat dihilangkan menggunakan berbagai produk penghilang flek hitam ataupun perawatan kulit berbudget mahal di klinik kecantikan, kini anda dapat memanfaat daun kelor. Masih bingung silahkan simak penjelasaanya di bawah ini.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawgat Membandel Dengan Daun Kelor

Kelor menjadi tanaman yang dari suku moringaceae yang tumbuh dai daratan rendah dan tinggi. Pada mulanya kelor menjadi pohon yang banyak di tanam untuk penghijauan hingga penahan longsor. Namun seiring dengan perkemnbangan zaman dan adanya penelitian terhadap daun kelor maka manfaatnya pun berubah. Daun kelor selain di konsumsi ternyata sudah sejak lama di gunakan sebagai bahan obat alami. Menurut C Senthil Kumar seorang peoriset dari Anna Technology University, Tamilnadu, India menyebutkan jika daun kelor memiliki peranan sebagai pelindung hati atau hepatoprotektor.

Diketahui daun kelor memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai keluhan berhubungan dengan penceranaan seperti luka lambung dan usus. Bahkan WHO menganjurkan anak-anak yang dalam masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor karena kandungan nutrisinya yang sangat lengkap. Daun kelor mengandung vitamin C yang tinggi 7x lebih tinggi dari jeruk, kandungan kalsium 4x lebih tinggi dari susu, vitamin  A 4x lebih tinggi dari wortel, protein 2x lebih tinggi dari susu, dan kandungan potasium 3x lebih tinggi dari pisang. Daun kelor menjadi obat herbal yang dapat mengatasi berbagai penyakit, memenuhi asupan nutrisi, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Sedikit penjelasan mengenai daun kelor, lalu apa benar daun kelor bisa menjadki obat penghilang flek hitam alami? Menurut penelitian baru-baru ini diketahui daun kelor memiliki beberapa kandungan yang sangat baik untuk kulir. Daun kelor mengandung vitamin E yang dapat membuat kulit lembab serta menjadi pelindung dari efek buruk paparan sinar matahari. Tidak hanya itu kandungan vitamin C yang tinggi pada daun kelor ini menjadi pencerah alami yang dapat menghilangkan flek hitam hingga noda bekas jerawat secara tuntas. Dan ajainbnya lagi daun kelor memiliki kandungan senyawa argirin yang di ketahui banyak di aplikasikan pada berbagai obat pemutih wajah alami.

Kabar gembiranya lagi menghilangkan flek hitam dengan daun kelor tidak menyebabkan kantong dompet anda kering. Secara mudah daun kelor dapat di temukan di pasar-pasar atau pekarangan rumah. Untuk anda yang ingin cepat-cepat menghilangkan flek hitam di wajah pastikan untuk menggunakan daun kelor yang di buat masker.

Selain menggunakan masker daun kelor untuk menghilangkan flek hitam sebagai perawatan dari luar. Ada baiknya juga anda mengimbanginya dengan perawatab dari dalam dengan cara mengkonsumsinya

Cara menghilangkan flek hitam dengan daun kelorSangat mudah dan praktis membuat masker dari daun kelor untuk menghilangkan flek hitam. Dan berikut ini cara menghilangkan flek hitam di pipi dengan daun kelor:

Baca juga : Wanita Mesti Tahu 5 Penyakit Ini Hanya Bisa Diderita Oleh Wanita Dan Cara Mengatasinya
                 TERNYATA WANITA LEBIH SERING TERKENA PENYAKIT KELAMIN. APA SAJA ITU? CEK DI SINI
                  APAKAH PAYUDARA ANDA SEHAT?, CEK CIRI-CIRINYA DI SINI. WANITA MESTI TAHU

Bahan:

• 10 lembar daun kelor
• Bedak bayi secukupnya

Cara membuat dan aplikasi:

• Bersihkan daun kelor kemudian tumbuk hingga benar-benar halus
• Campurkan sedikit bedak bayi aduk hingga merata
• Oleskan pada area kulit wajah secara merata
• Biarkan beberapa saat sekitar 15 sampai 20 menit
• Jika sudah mengering bilas menggunakan air dingin hingga bersih
• Untuk hasil terbaik lakukan secara rutin 3x dalam seminggu

Selain menjadi obat penghilang flek hitam, daun kelor juga memiliki khasiat membuat kulit lebih bersih hingga menghilangkan keriput. Bagaimana tertarik untuk mencobanya? Semoga bermanfaat

Sumber :http://glucoberryasli.com/cara-menghilangkan-flek-hitam-dengan-daun-kelor/


DAPATKAN KABAR BAGUS APP KLIK DOWNLOAD DIBAWAH INI
DOWNLOAD