8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu

KABAR BAGUS - Menurunkan berat badan sangatlah tidak mudah, walaupun kamu sudah merasa melakukan Diet dengan cara berolah raga, makan teratur, dan lain sebagainya. Akan tetapi jarum timbangan tak kunjung mengarah ke Kiri malah tak jarang jarum timbangan akan mengarah ke kanan yang berarti usaha kamu dalam menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil alias percuma. Kondisi berbeda jika kamu ingin menambah berat badan cukup dengan melakukan 8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu, atau bagi kamu yang ingin Diet  cukup hindari 8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu.

FAKTOR YANG DAPAT MENAMBAH BERAT BADAN

1. Tidak Fokus Makan
Sering kali otak kita berkelana kemana-mana ketika melakukan sesuatu, salah satunya ketika makan. Makan dilakukan sambil menonton televisi akan membuat kita lupa diri, secara tak sadar kita memasukkan makanan ke dalam mulut lagi dan lagi. Kita pun tidak sadar rasa makanan yang kita makan. Bahkan satu kantung pop corn asin dapat lenyap dalam hitungan detik. Fokus pada makanan, rasa dan setiap kunyahannya dapat membuat kita sadar jika sudah kenyang. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



2.Kurang Tidur

Ketika kamu kurang tidur, hormon kortisol akan diproduksi, dan hormon ini bisa mengatur rasa ingin makan. Kamu pun akan merasa lapar ketika kurang tidur, walaupun sebenarnya dalam keadaan kenyang. Kurang tidur juga meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu









3. Makan Ketika Sudah Makan Malam

Menurut Kathleen Zelman, makan ketika sudah makan malam adalah kebiasaan yang harus diubah, apalagi jika kamu melibatkan makan makanan manis, seperti kue cokelat. Sebaiknya kamu mengganti kebiasaan tersebut dengan teh hangat, atau makanan dengan kalori rendah. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



4. Kurang Minum

Minum air putih yang cukup dapat membuat kamu terlihat muda dan sehat. Selain itu, sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. Terkadang tubuh salah mengartikan rasa letih menjadi rasa lapar. Rasa letih dapat disebabkan oleh dehidrasi. Peneliti Virginia Tech menemukan bahwa seorang yang menjalani diet minum delapan gelas dua kali lipat sehari sebelum waktu makan, membuat berat badannya turun sekitar 3 kg. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu


5. Beraktivitas Dalam Keadaan Lapar

Bukanlah kombinasi yang baik jika kamu pergi beraktivitas dalam keadaan lapar. Kamu akan berakhir membeli dan memakan banyak makanan. Ketika merasa lapar, otak akan menerima sinyal rasa ingin memakan sesuatu yang distimulasi oleh hormon ghrelin, sehingga mengirimkan sinyal untuk membeli apa saja yang kamu lihat. Tipsnya adalah makan sesuatu sebelum pergi beraktivitas. Paling tidak, kamu sudah mengisi perut. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu



6. Rakus ( Memakan Apapun Yang Ada )

Hal ini sering kali tidak disadari, ketika kamu bekerja atau berada di bandara, walaupun tidak dalam keadaan lapar, kamu memakan apa pun yang ada di meja kamu sebagai distraksi atau kegiatan saat menunggu di bandara. Kadang makanan yang dikudap tersebut tak sehat, seperti gorengan, makanan kemasan, dan makanan manis; tidak hanya makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi, namun juga dapat menyebabkan kolestrol dan diabetes. Jika kamu memang sering merasa lapar saat bepergian, kamu bisa membuat sendiri sandwich yang sehat. kamu juga bisa menyiapkan buah-buahan yang telah dipotong-potong, smoothie, atau camilan sehat lainnya. Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu

Baca Juga :  Tips Mengurangi Nyeri Haid Secara Alami
                               Flek Hitam Di Wajah Hanya Akan Hilang Dengan Tumbuhan Ini
                    Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Hitungan Menit

7. Minuman Berkalori Tinggi

Liquid calories biasanya terdapat dalam soda dan minuman yang beralkohol. Selain itu, Kamu juga perlu menghindari kopi blended yang ditawarkan di kedai kopi, karena biasanya akan ditambahkan whip cream yang terbuat dari putih telur. Protein memang dapat membuat tubuh kamu merasa kenyang, namun whip cream sudah dicampur dengan susu dan bahan-bahan lainnya, tanpa disadari kalori yang masuk ke tubuh kamu pun banyak. kamu bisa menggantinya dengan diet soda atau light beer.
  
8.  Tidak Sarapan Pagi

Tubuh membutuhkan energi,setelah berpuasa selama semalaman, metabolisme Anda membutuhkan makanan. Menahan lapar, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin, dan rasa lapar distimulasi oleh hormon ini. Sedangkan yang Anda perlukan adalah hormon leptin, sebab rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini. Ketika lapar berlebihan, akibatnya Anda akan makan-makanan yang berlebihan di siang hari. Jika aktivitas Anda hanya di dalam ruangan, kalori akan disimpan di dalam tubuh. Anda perlu membakarnya.

Itulah  8 Kebiasaan Makan Ini Bikin Gemuk Badan Kamu Semoga Bermanfaat.


#Tips_dan_trik
#Kesehatan

Daftar 5 Zodiak Yang Punya Wajah Paling Cantik

KABAR BAGUS - Kecatikan merupakan anugrah untuk setiap wanita, akan tetapi ada beberapa wanita yang memiliki kecantikan yang tidak biasa. bahkan dapat di katakan kecantikan mereka bagai seorang peri. peasaran kan inilah Daftar 5 Zodiak Yang Punya Wajah Paling Cantik versi Kabar Bagus.

Daftar 5 Zodiak Yang Punya Wajah Paling Cantik

1. Zodiak Sagitarius
Cewek Zodiak Sagitarius memiliki jiwa petualang dan paling tidak suka jika di kekang. Akan tetapi Zodiak Sagitarius mempuyai wajah cantik sehingga menjadikanya terlihat seperti seorang peri.

2. Zodiak Capricorn
 Cewek Zodiak Capricorn adalah Zodiak yang perfeksionis dan di anugrahi wajah yang sangat cantik. selain itu cewe Zodiak Capricorn mempunyai jiwa kemandirian dan mau berkerja keras.

3. Zodiak Pisces
Cewek Zodiak Pisces berhati lembut dan sensitif oleh sebab itu Zodiak Pisces sering dikaitkan dengan hal-hal berbau kecantikan.


baca juga : 

 Daftar Zodiak Paling Perfect Dijadikan Pasangan

Apa Jadinya Jika Zodiak Aries Berpasangan Dengan Zodiak Lainnya

10 Fakta Tentang Zodiak Capricorn

4. Zodiak Gemini
Cewek Zodiak Gemini mempunyai sifat menyenangkan, pandai bergaul dan misterius membuat banyak orang menyukainya. kecantikannya berpadu dengan sifat menyenangkan si Gemini.

5. Zodiak Libra
Cewek Libra selalu  bersikap dewasa dalam menjalani hubungan serta selalu menghidari konflik. kecantikannya pun tak kalah dengan Zodiak lainnya.

itulah Daftar 5 Zodiak Yang Punya Wajah Paling Cantik versi KABAR BAGUS, Semoga bermafaat.

#Zodiak

Daftar Zodiak Paling Perfect Untuk Dijadikan Pasangan

KABAR BAGUS - Pasangan Perfect adalah idaman setiap manusia, maka dari itu dalam memilih pasangan kita harus cermat dan teliti apakah bisa pasangan kita nanti bisa menjadi pasangan yang bisa membuat kita bahagia?. Tidak usah pusing berikut Daftar Zodiak Paling Perfect Untuk Dijadikan Pasangan.

PASANGAN IDAMAN PALING ROMANTIS

1. ZODIAK ARIES

Zodiak Aries mempunyai banyak cinta untuk di berikan kepada pasagannya, Zodiak Aries akan setia dengan orang yag dia cintai. Bahkan Zodiak Aries akan berusaha menjadi orang yang terbaik bagi pasangannya. Bukan hanya itu Zodiak Aries juga pintar dalam masalah rahasia. Zodiak Paling Perfect dah.

Baca juga: Apa Jadinya Zodiak Aries Di Pasangkan Dengan Zodiak Lainnya?

                 10 Fakta Zodiak Capricorn

2. ZODIAK CANCER

Zodiak Cancer mempunyai hati yang lembut, penyayang, serta penyayang, Zodiak Cancer akan berusaha menjadi sosok yang terbaik bagi pasangannya. Secara emosional dia uga dapat menjadi seorang kakak atau ayah yang dapat memberikan rasa nyaman. memang Zodiak Paling Perfect banget.

3. ZODIAK TAURUS

Zodiak Taurus akan menjadi sosok yang sagat bisa diandalkan, kuat serta melindugi pasangannya. Zodiak Taurus mempuyai sisi yang sangat romatis di balik sifat gaharya. tidak hanya itu Zodiak ini pun mempuyai kasih sayang terhadap pasangannya dan selalu memastikan pasangannya bahagia. sungguh Zodiak Paling Perfect.

4. ZODIAK LIBRA

Zodiak Libra menjaga hubungan tetap harmonis dengan menimbang segala hal sebelum melakukan sesuatu. Zodiak Libra adalah sosok penuh cinta dan suka berbagi banyak hal dengan pasangannya. Zodiak Libra tidak suka konflik, jadi sebisa mungkin ia menjaga perdamaian dengan pasangannya. Ia bahkan tidak ragu menujukkan kemesraan di depan umum. Zodiak Paling Perfect.

5. ZODIAK SCORPIO

Zodiak Scorpio bisa menjadi sosok yang sangat perhatian, bagi beberapa orang sikap ini sangat menyenangkan namun Zodiak Scorpio bisa menjadi sangat Posesif dan cemburuan. seringlah berkabar jika menjadi pasangannya Zodiak Paling Perfect.

itulah beberapa Daftar Zodiak Paling Perfect Untuk Dijadikan Pasangan  semoga bermanfaat.

7 Buah-buahan Yang Dapat Mencerahkan Wajah

Buah Pencerah Wajah

KABAR BAGUS - Wajah cerah adalah idaman setiap manusia karena wajah yang cerah dapat memberikan kepercayaan diri yang lebih. akan tetapi untuk dapat mencerahkan wajah tidak jarang seseorang mengeluarkan biaya yang cukup tinggi, akan tetapi seiring perkembangan teknologi, untuk mencerahkan wajah bisa dengan cara mengkonsumsi buah ataupun menjadikan buah tersebut sebagai Masker. Berikut 7 Buah-buahan Yang Bisa Mencerahkan Wajah.

1. BUAH PEPAYA
Buah pepaya banyak mengandung Antioksidan dan Enzim Pappain. Enzim ini dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah sehingga dapat menjadikannya bersih dan cerah. selain itu Buah Pepaya juga mengandung Senyawa Karpain yang dapat menghilangkan racun. gunakan Buah pepaya sebagai masker seminggu sekali


2. BUAH PISANG
Buah Pisang selain berguna untuk diet Buah ini dapat mencerahkan wajah karena kandungan Vitamin A, B, dan E yang dapat menjadikan wajah tampak cerah dan segar. Gunakan pisang dan campurkan madu untuk di jadikan masker.


3. BUAH LEMON
Sudah tak asing lagi jika Buah yang satu ini memang dapat mencerahkan wajah selain itu, Buah lemon dapat menghilangkan bekas jerawat dan mengurangi minyak berlebih pada wajah. campurkan Buah lemon dan Madu untuk di jadikan masker atau dapat juga di konsumsi sehari-hari.


4. JERUK NIPIS
Buah ini dapat mengatasi gangguan jerawat pada wajah serta meratakan warna kulit, akan tetapi pada sebagian orang dapat menyebabkan iritasi pada wajah penggunaanya harus di tambahkan dengan madu agar jika di pakai untuk masker tidak terasa perih.


5. BUAH BENGKUANG
Buah ini mengandung banyak Vitamin B dan C yang dapat mengangkat sel kulit mati sehingga wajah akan terlihat bersih bersinar dan halus. rutinlah menggunakan masker bengkuang seminggu sekali.


baca juga :
Tips mencerahkan wajah tanpa makeup

Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Hitungan Menit



6. BUAH STRAWBERRY
Buah ini mengandung zat yang sangat bagus untuk wajah dan juga gigi. campurkan dengan yoghurt agar mendapatkan wajah yang lembut.



7. BUAH APEL
Buah Apel mengandung Antioksida yang tinggi. Buah ini pun mengandung zat yang dapat mencegah kerusakan sel dan penuaan dini. gunakan Buah apel dan campurkan madu untuk di jadikan masker pada wajah seminggu sekali untuk mendapatkan wajah yang cerah dan bersinar.

Apa Jadinya Jika Zodiak Aries Berpasangan Dengan Zodiak Lainnya

Zodiak Aries

KABAR BAGUS - Zodiak Aries ialah zodiak yang di lambangkan degan Domba, Durasi Zodiak Aries ialah 20 Maret - 20 April. Simbol Zodiak Aries mengandung arti kesuburan, agresivitas, serangan & keberanian. nah Apa Jadinya Jika Zodiak Aries Berpasagan Dengan Zodiak Lainnya ? yuk simak aja

1. Zodiak Aries dan Pisces
Temperamen Zodiak Aries sangat berbeda yang menjadikan hubungan ini agak renggang. Emosi Pisces juga sulit ditangani. Atara Zodiak Aries da Pisces sama-sama keras kepala.

2. Zodiak Aries dan Aquarius
Ini bukan hubungan yang jelek. mereka berdua sangat ingin tahu, namun ada waktu Zodiak Aries kesulitan mencari tahu keinginan Aquarius.hmmm kok bisa yah?

3. Zodiak Aries dan Capricorn
Pasangan ini bisa di bilang cocok akan tetapi materi adalah masalah utama bagi pasagan ini. Zodiak Aries agak boros ketimbang Capricorn.

4. Aries dan Sagitarius
Zodiak Aries dan Sagitarius Ini dapat menjadi relasi yang baik dan berlangsung lama. Zodiak Aries dan Sagitarius mencintai kegembiraan. Gabungan yang bagus.

5. Zodiak Aries dan Scorpio
Hubungan pasangan ini sangat panas dan berat, Zodiak Scorpio selalu posesif dan biang dari masalah mereka berdua.

6. Zodiak Aries dan Libra
Zodiak Aries takkan akan bisa membuat sang Libra bahagia di karenakan sang Libra terlalu malas jika bersama Zodiak Aries.

7. Zodiak Aries dan Virgo
Virgo sangat tak menyukai sikap terburu-buru Zodiak Aries dan akan secara praktis Zodiak Aries akan cepat jauh dari Zodiak Virgo.

8. Zodiak Aries dan Leo
Pasangan ini sangat cocok pasalnya antara Zodiak Aries dan Zodiak Leo akan selalu berbagi dalam hal suka dan duka serta menjalaninya dengan sepenuh hati.

9. Zodiak Aries dan Cancer
Zodiak Cancer adalah orang yang sensitif dan lambat sehingga tidak bisa megimbangi sikap Zodiak Aries yang cepat dan emosian.

baca juga: 10 fakta Zodiak Capricorn

10. Zodiak Aries dan Gemini
Dapat di katakan kombonasi yang bagus, karena Zodiak Aries dan Zodiak Gemini bisa hidup di mana takkan ada waktu yang dapat membuat mereka bosan dengan satu sama lainnya.

11. Zodiak Aries dan Taurus
Zodiak Aries dan Zodiak Taurus dapat berjalan bersama dengan kompromi, ya memang terasa aneh saat di awal akan tetapi akan menyenangkan dan menjadi pengalaman yang menarik nantinya.

12. Zodiak Aries dan Aries
Zodiak Aries mempunyai Emosi yang tinggi, nah sdh kebayangkan apa yang akan terjadi jika mereka bersatu ?

Semoga bermanfaat.... 

10 Fakta Tentang Zodiak Capricorn

Apakah Kamu Berzodiak Capricorn?

Kabar Bagus - Fakta Zodiak Capricorn ialah zodiak yang dilambangkan dengan bentuk kambing bertanduk dan periode seseorang yang memiliki Zodiak Capricorn ialah yang lahir pada 22 Desember sampai 19 Januari. kalo kamu ber-Zodiak Capricorn pasti kamu mempuyai sifat fakta berikut ini.

Fakta Sifat Yang Di Miliki Zodiak Capricorn.

1. Orang Yang Mandiri
Mereka yang ber-Zodiak Capricorn adalah orang yang bertanggung jawab dan juga independent. Mereka suka kebebasan mereka dan sanggup menjaga dirinya sendiri dengan baik. Kalau belajar ke luar negeri, atau harus hidup sendiri, mereka pasti bisa karena sifatnya yang bertanggung jawab dan mandiri.

2. Setia Kawan
Ini fakta sifat orang ber-Zodiak Capricorn yang patut kita puji. Mereka rela berkorban demi kawannya dan siap untuk selalu membantu saat temannya butuh bantuan. Kamu bisa mengandalkan temanmu yang Capricorn untuk menolongmu di saat darurat. 

3. Ambisius
Fakta zodiak Capricorn punya ambisi tinggi. Mereka suka menang, Khususnya untuk Capricorn, mereka selalu ingin mencapai yang terbaik. 

4. Peyabar
Selain mempunyai ambisi yang tinggi fakta zodiak Capricorn lainnya adalah Penyabar, dia akan lebih mementingkan perasaan dari pada emosi.

5. Suka Memegang Kedali
Fakta zodiak Capricorn lainnya ialah suka jadi pemimpin dan memegang kendali, termasuk saat pacaran. Tapi biarkanlah mereka memegang kendalinya, karena Capricorn pasti akan berusaha untuk membawa hubungan kalian ke arah yang lebih baik.

6. Pengendali Emosi Yang Baik
Fakta zodiak Capricorn berikutnya ialah berkepala dingin, meski situasi dapat memanas. Umumnya mereka pandai dalam logika dan tidak bergantung pada emosi saja. Dengan kata lain, mereka memiliki poker face yang baik lho. 

baca juga:

 Tips Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat

Tips Wajah Cerah Tanpa makeup


7. Kadang Keras Kepala
Fakta lainnya zodiak Capricorn kalau sudah memutuskan sesuatu, agak sulit bagimu untuk mengubah pendapatnya. Ia sangat percaya pada dirinya sendiri. Sehingga Capricorn terlihat keras kepala.

8. Disiplin diri yang kuat
Hal yang kita patut mencontoh disiplin diri yang kuat dari para Capricorn. Faktanya zodiak Capricorn Kalau olah raga atau belajar, mereka pasti menuntaskan-nya sampai akhir.

9. Kadang Misterius
Fakta zodiak Capricorn berikutnya bisa menjadi orang yang sosial, tapi mereka tetap menyimpan rahasia-rahasia mereka dalam-dalam sampai benar-benar bertemu orang yang tepat. Karena itu, pada awalnya mereka akan terkesan agak dingin atau misterius. 

10. Berhati Tegar dan Kuat
Fakta zodiak Capricorn memiliki daya juang yang tinggi. Meskipun situasi tampak sulit, Capricorn tidak mudah berkecil hati. Capricorn memiliki hati yang kuat untuk terus berjuang meraih hal-hal yang di inginkannya.